50대 이후 필수! 치매 걱정 덜어주는 '뇌 건강 지키는' 하루 10분 습관 50대는 인생의 전환기이자 건강의 분수령입니다. 신체 건강만큼이나 '뇌 건강'에 대한 관심이 절실해지는 시기죠. "혹시 나도 치매가 오면 어떡하지?" 막연한 불안감을 느끼고 계신가요? 걱정 마세요! 뇌는 우리가 어떻게 사용하고 관리하느냐에 따라 얼마든지 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 거창한 계획 없이, 하루 딱 10분 투자로 당신의 뇌를 젊고 활기차게 지킬 수 있는 8가지 핵심 습관을 알려드립니다.오늘부터 시작하는 작은 습관이 10년, 20년 후 당신의 뇌 나이를 결정합니다. 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 과학적으로 검증된 간단한 방법들로 소중한 기억과 건강한 삶을 지켜나가세요.목차 📋(10분 명상) 뇌..